74 подписчика
Продолжаю:
Да, по условиям протокола Восстановление надпочечников алкоголь на две недели тоже исключается. Мне-то несложно. А пример, как это выполняется в социальной ситуации “группа едет в экспедицию” продемонстрировал нам всем В. - аплодирую до сих пор. Недрогнувшей рукой наливал коллегам водку, и мило улыбался, поднимая стакан минералки. Все пять вечеров. Снимаю шляпу.
Смотрите. Все эти организационные и технические изобретения - каждая из них - по чуть-чуть поджирают самый дефицитный ресурс.
Внимание и способность принимать решения.
Они сразу не в лучшем виде, иначе мы бы не обсуждали восстановление надпочечников. А для нормального процесса самопомощи еще вон сколько всего надо организовать - гора!
Поэтому заранее организационно выкидываю все действия, без которых могу обойтись. Ношу джинсы со свитерами, а не как обычно одеваюсь - чтобы стирка занимала 15 минут раз в три дня. Планирую меню, закупаю продукты на неделю - и больше об этом не думаю.
Заранее раскладываю добавки по ячейкам дорожной таблетницы.
Не начинаю ничего нового -хотела я написать, но правду не скроешь. Я начала очень серьезную новую учёбу. Настолько, что начало дачного сезона отодвинула на конец месяца.
Длинно получилось, однако надо еще про добавки.
Вполне вероятно, что добавь я сразу нормальные порции адаптогенов, хоть лимонника, хоть сайган-доля, я бы не заметила потерю тонизирующего эффекта кофеина.
Адаптогены я добавила только сегодня.
Курсами вдобавок к моим постоянным витамину Д, Магнию, Омега-3 в форме масла печени трески взяла:
• Витамины группы В (сразу комплексом, я морально не готова на дифференцированный лабораторный анализ сейчас)
• Витамин С
• Селен
• Еще рекомендуют мелатонин 3мг перед сном в эти две недели - но я, как выяснилось, способна заснуть без него
Кто что об этом опыте думает? Кто пробует вместе со мной, или готов начать?
#теория
#моя_история
1 минута
6 мая 2023