35,2 тыс подписчиков
Добрый вечер, друзья! Приятного вам настроения, отдыха и расслабления.
Сегодня выходной, и можно расслабиться… Найдите уютное, тёплое, мягкое место. Устройтесь в нем поудобнее. Замедлите дыхание. Закройте глаза. Понаблюдаете, как вы дышите. Ваше дыхание потихоньку замедляется. Организм успокаивается.
Внутри себя почувствуйте свои ощущения. Почувствуйте свою голову. Почувствуйте свою шею, плечи. Руки. Тело. Ноги. Почувствуйте, как внутри вы ощущаете себя. Найдите место или точку в теле, где есть приятное тепло. Дайте теплу из этой точки наполнить полностью все тело удовольствием и теплом. Пусть это тепло мягко растекается и наполняет каждую клеточку вашего организма легкостью и наслаждением...
Отпустите свое тело, пусть оно расслабляется и получает приятное удовольствие. Это тепло является лечебным. Оно исцеляет тело. Наполняет его любовью и здоровьем.
Побудьте в этом расслабленном состоянии столько времени, сколько надо, чтобы отдохнуть и хорошо расслабиться. Поблагодарите своё тело за постоянную, бдительную любовь к вам.
Хорошего вечера!
Около минуты
6 мая 2023
469 читали