8376 подписчиков
"Какие-то прописные истины. Я итак все это знаю"
"Ничего нового!"
"Фи, да об этом из всех утюгов говорят"
О чем мне говорят такие комментарии к советам по питанию, которые я озвучиваю? О том, что человек хочет волшебную таблетку.
Нечто не банальное, по типу заговора при полной луне или особых добавок, которые бы растворили без следа лишние килограммы. Человек искренне верит, что существуют тайные знания, которые приведут к стройности.
Разочарую - их нет.
Снижение веса - это прежде всего работа. Это банальные и простые действия, которые вы делаете изо дня в день, регулярно, непрерывно меняясь.
Запомните: не важно, сколько вы знаете, важно, сколько из этого вы делаете.
При этом, эти действия не должны быть насилием или издевательством над собой.
Они должны быть:
1) эффективны
2) выполнимы
Если эти два пункта выполняются - вы придёте к результату.
Если выполнять не получается, то надо искать, почему. Может планка слишком высокая, может навыков не хватает, а может что-то внутри сопротивляется.
И именно с этим нужно работать: с умением идти маленькими шагами, с новыми навыками и привычками, с умением обходить сопротивление.
Не искать новые знания, а разбираться, почему старые раз за разом не удаётся внедрить в жизнь.
1 минута
6 мая 2023
894 читали