57,6 тыс подписчиков
Добрый вечер✨. Как отдыхается? Как самочувствие? Какие планы на Завтрашнее субботнее утро? Предлагаю встретиться как всегда в 9 по Москве. Чудесный урок для нас составила на разгибание в тазобедренных суставах.
Сейчас погода уже совсем весенняя, с каждым днем всё теплее, и можно с удовольствием ходить, гулять. Чтобы в ходьбе не страдала поясница, тазобедренные суставы должны хорошо разгибаться. Всё, что недоделают тазобедренные, будет дорабатывать поясница🤷♀️.
Можете сегодня (по возможности) понаблюдать за своими ощущениями в ходьбе: посмотрите на тазобедренные, поясницу, грудную клетку и даже шею. И после завтрашнего занятия сравните🙂.
Присоединиться можно здесь:
До встречи 👋
Около минуты
5 мая 2023
1733 читали