Жир - это математика.
Есть входящая энергия. Входить могут только белки, углеводы, жиры и алкоголь. Не существует никаких других источников энергии для человека, которые могли бы преобразоваться в жир.
Есть также исходящая энергия, которую мы тратим.
Основной обмен веществ составляет 80% от всей затраченной энергии.
10% энергии тратятся на переваривание пищи.
10% составляет механическая работа, которая включает в себя тренировочную и бытовую активность.
Около минуты
5 мая 2023