195 подписчиков
Мы хотим использовать возможности лета на все 100%, поэтому начинаем с этой недели OUTDOOR тренировки на свежем воздухе.
Чем будем заниматься?
• Бегом. Наш тренер-ультрамарафонец Сергей Ракитин расскажет о правильной технике, как бегать с максимальным жиросжигающим эффектом и как увеличить среднюю скорость и продолжительность. Все эти знания вы сразу сможете применить на практике.
• Йогой. Будем вместе стремиться к гармонии тела и духа, улучшать общий тонус, самочувствие и настроение с помощью этой древней практики. Лучше йоги может быть только йога на свежем воздухе.
• Функциональным тренингом. Это сочетание силовых тренировок с упражнениями на равновесие, прыжковыми и бросковыми движениями. Оказывается комплексное воздействие на все системы организма, благодаря чему наше тело становится более приспособленным к любым условиям и нагрузкам.
Приходите на тренировки и берите максимум от лета вместе с фитнес-клубом «Арт-Спорт».
Около минуты
10 мая 2023