5 подписчиков
«У меня растянутый желудок...»
Слышали такую фразу?
Предлагаю сегодня выяснить, действительно ли наш желудок может растягиваться 👇🏻
Аппетитом человека (насыщение и голод) управляет мозг.
Что даёт сигнал голода?
👉🏻сокращение пустого желудка
👉🏻снижение концентрации питательных веществ в крови (глюкоза, липиды, белок)
Поэтому насыщение приходит всегда немного позже: сначала наполняется желудок, затем, питательные вещества всасываются в кровь.
Желудок - мышечный орган и, конечно, имеет свойство растягиваться, когда в него поступает еда. Однако, он имеет и свойство сокращаться до прежних размеров, когда еда эвакуируется! А значит, объём желудка стройного человека и страдающего ожирением - ОДИНАКОВЫЙ (если не выполнялась операция по уменьшению желудка).
✔️Обычный приём пищи увеличивает объём желудка до 1,5-2 литров, максимум до 4 литров. После эвакуации еды, желудок принимает свой обычный размер.
❓Но тогда почему же во время диеты мы чувствуем, что наш желудок сократился, и мы наедаемся меньшим количеством еды?
Когда мы едим меньше, чувствительность к насыщению увеличивается, проще говоря, мы привыкаем к такому количеству пищи.
Если вы съедите непривычно много, то рецепторы в желудке быстро дадут сигнал о насыщении, возникнет чувство переполненности.
Вот такой у нас умный организм 😉
Знали об этом?
1 минута
5 мая 2023