795 подписчиков
Сегодня хочу поговорить о хронофобии - боязни времени. Хронос - это мифическое древнегреческое олицетворение времени. Без этого божества не было бы самого существования, наступил бы хаос. Рождение и смерть смешались бы, прошлое наступало бы раньше будущего.
Время - это и есть жизнь. Но оно так быстротечно. Человек постоянно боится что-то не успеть, куда-то опоздать, потерять отпущенные ему мгновения. Так может сформироваться страх времени. Причины у неё бывают самые разные: детские психологические травмы, возрастная боязнь смерти, генетическая предрасположенность.
Подростки паникуют оттого, что им нужно решать сразу много задач. Или, напротив, дети долго ждут какого-то события, и время тянется для них бесконечно.
Люди после сорока начинают остро ощущать, что молодость уходит, а старость уже на пороге. Им кажется, что время потрачено напрасно. Для пожилых людей оно порой летит слишком быстро, приближая смерть.
Хронофобия вызывает постоянный дискомфорт, повышенную тревожность, нервозность и, в конечном итоге, панические атаки. Кстати, люди с таким страхом никогда не носят часы. Если у человека возникла хронофобия, нельзя бездействовать. Страх не пройдет сам по себе. Нужно работать над проблемой. Важно переключиться, перестать зацикливаться. Помогут любимые увлечения, книги, фильмы, музыка, занятия спортом. Если не получается самостоятельно избавиться от фобии, нужно обратиться за помощью к психотерапевту. Его работа направлена на разрушение подсознательных установок, изменение отношения к страху. Медитация, релаксация, гипноз под руководством специалиста помогут изгнать боязнь.
Если причина фобии обусловлена генетическими факторами, потребуется помощь психиатров. Страх времени может быть одним из проявлений депрессии или другого серьезного заболевания.
1 минута
4 мая 2023