Простые приницпы цигун, которые стоит освоить в начале пути...

Сегодня хотел показать уроки, которые проводил на утренней зарядке в парке прошлым летом. В них я рассказал о двух простых механизмах, необходимых для того чтобы начать заниматься цигун. На первом видео принципы, которые используются почти в 90% позиций при занятиях цигун. На простом примере я показываю основы, которые используются почти в любых позициях. Это нужно знать, чтобы упражнения в цигун имели эффект. Через их выстраивание формируется основа для структуры тела. При этом очень важно, чтобы тело было раскрепощено. Для этого можно выполнить ряд простых действий и расслабить тело, не нарушая...