190 подписчиков
Пробуждение сознания, непрерывная внимательность в каждое мгновение жизни.
Когда во время выполнения каких-либо действий не происходит блуждания в мыслях, а внимание направлено на то, что совершается конкретно в данный момент.
Обыденное восприятие подобно полудремотному состоянию, в котором, где-то на уровне подсознания происходит «покадровое» сканирование происходящего в текущий момент.
Затем, «принятая» в форме образов информация переходит к более детальной обработке уже при помощи мыслительного аппарата. Таким образом, человек теряет контакт с чистой реальностью, которую ему подменяют его прошлые программы — обусловленные мысли/эмоции и ощущения.
Осознанность пробуждает дремлющее сознание. Которое действует на автомате ПРОГРАММЫ.
Цель практики осознанности – научиться переводить внимание от мыслей о происходящем на само происходящее в моменте сейчас.
Как сказал один дзенский мастер о своей практике: «Когда я ем – я ем, когда несу воду – я несу воду».
Это чрезвычайно важный, можно сказать, ключевой, момент (и суть) практики пробуждающей и эволюционирующей наше сознание.
#психология
Около минуты
4 мая 2023