57 подписчиков
Год этому тексту, но актуален всегда! Я вылезла.
Сапожник без сапог - так называл меня мой муж, когда я заболела депрессией. Вот и правда, вроде как психолог должен быть всегда здоров, бодр, счастлив, а я свалилась с тяжелым психическим заболеванием. И мне не страшно про это говорить, страшнее было бы не помогать себе.
Депрессия - тяжелое заболевание, не путаем с плохим настроением. Это такое состояние, когда белый свет уже не мил, все, что ты можешь сделать это лежать и смотреть в одну точку. Сил нет даже умыться. Страдает мышление, память, внимание, речь становится бедной и в голове крутятся негативные мысли, включая суицидальные. Утро начинается со слов: "Опять этот день, как в нем выжить в таком состоянии?" Теряются краски, заглушаются положительные эмоции, становишься бесчувственным, внутри дыра и слезы льются рекой, а порой хочется поплакать, а нет сил, пустота и глухота.
Пропадает мотивация к деятельности. Все, что раньше увлекало и вызывало интерес в депрессии становится не важным и безразличным. Единственное желание - лечь на диван и ничего не делать. Не путать с ленью. Причин у депрессии много, в моем случае это дефицит серотонина, дофамина и норадреналина ( гормоны удовольствия и счастья).
А еще это ужасное чувство вины перед близкими. Когда то раньше улыбчивая и веселая мама стала хмурой и уставшей. Когда-то кокетливая жена стала пассивной и холодной. Когда-то психолог, у которого было тысячи проектов стала бедной на фонтанирование идей.
Спасибо моему мужу за поддержку и понимание, он выдержал меня такую, взял в охапку и отвел к хорошему доктору. У меня не было больше сил справляться самой. А когда я стала мечтать о смерти - вот тут я забила тревогу.
Что мне помогло справится с депрессией?
1. Поддержка мужа. Он не говорил мне гимны, типа: "Встань и иди, смотри какой чудесный мир, займись спортом"! Нет. Он просто держал за руку и говорил: " Ничего-ничего, ты справишься, я с тобой, я понимаю, как тебе не просто!"
2. Моя работа. Перед каждым клиентом я настраивалась на нужный лад, возвращалась в ресурсное состояние и делала свое дело.
3. Самый важный пункт! Хороший психиатр, который подберет нужные медикаменты. Только полгода спустя мне подошли определенные таблетки.
Что имею сейчас?
1. Я тот раненный целитель, который прожил на себе эту болячку, теперь знаю как работать с клиентами в депрессии.
2. Вернулись краски. Мир стал ярким. Дела интересными. Аппетит волчий ))( побочка от таблеток), ну уж лучше я поем, чем буду смотреть в одну точку, лежа на диване.
3. Улучшилась память, мышление стало ровным, речь богатой.
4. Хороший сон. Утро начинается со слов " Спасибо за новый день".
5. Эмоциональная сфера. Я снова почувствовала любовь, радость, счастье, интерес.
Мне важно поделиться своим опытом, особенно для тех, кто страдает от этого психического расстройства. Да, я психолог и я прожила это. Я себе помогла. Не пускайте на самотек свое здоровье.
Не бойтесь психиатров - ищите хорошего и грамотного. Не бойтесь таблеток, такую болезнь как депрессия победить можно только медикаментозно.
Найдите психолога - это будет хорошей психологической поддержкой. Выход есть! Всем здоровья!
#психологкрылованаталия #депрессия #онлайнконсультации
2 минуты
4 мая 2023