3 подписчика
дико извиняюсь, что выхожу к вам в ночи, но очень хочу поделиться с вами своим состоянием
давно такого не было
вообще последние полтора года у меня достаточно стабильное питание, то есть я ем то, что мне ВКУСНО
🔥 я уже на автоматизме наполняю свой рацион полезными нутриентами, делая питание разнообразным и сбалансированным
конечно, бывают периоды, когда я ем больше или ем менее полезную еду
🔵есть одно НО - на протяжении всего времени все мои сдвиги по питанию были осозанными, то есть я понимала зачем и что я ем даже, если это были чипсы или пицца
короче, гармония и все дела, очень радовалась своему питанию, потому что я умею отказываться от того, что мне не нравится и то, что любят все, а я не хочу и не ем это, не подстраиваюсь подо всех
НООО
последний месяц, я вообще перестала «контролировать» количество еды
то есть, я продолжаю выбирать вкусное, разнообразное, сбалансированное, не накидываюсь на все подряд, меня не тянет на сладкое и тд, а вот с количеством приемов пищи стало сложнее
🔵я не переедаю, не чувствую тяжести, просто стала есть чаще
как будто стало не хватать еды
конечно, я не оставила это без внимания, потому что это СБОЙ в системе
🔔 начала анализировать этот звоночек и поняла, что у меня сейчас такой большой объем задач и вообще очень загруженный период, что мое тело просто не успевает реагировать на сигналы и тратит много энергии на решение других задач
грубо говоря, включился режим выживания😅как бы это ни звучало
и когда я поняла причину - я отпустила это
я поняла, что организму сейчас так лучше, что моему телу сейчас так нужно и что это то, что дает мне силу, энергию, топливо, чтобы закончить учебу, закрыть сессию, сдать госы, защитить диплом, довести клиентов до результата, заниматься английским, танцевать, тренироваться и в конце концов жить
чувствуете о чем я?
1 минута
4 мая 2023