46 подписчиков
☀️ Май – самый теплый месяц весны (хотя по погоде за окном и не скажешь, но теплым он обязательно скоро станет). Игры и прогулки на свежем воздухе обладают множеством преимуществ, а теплая погода располагает к тому, чтобы отложить в сторону девайсы и выйти на улицу.
Юлия Юрьевна Митрич – профессиональный тренер и мама ученика нашей школы – расскажет сегодня, почему проводить время на природе не только приятно, но и полезно!
💬 «Для нас, жителей больших городов, привычно проводить большую часть времени в офисах, потом короткой перебежкой до квартиры, где мы снова с радостью беремся за телефон или включаем компьютер. Однако, не просто так говорят, что движение – жизнь. Слышали ли вы о гиподинамии? Это нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц.
✅ Хорошая погода – отличный повод заняться профилактикой гиподинамии. Например, пешие прогулки укрепляют иммунитет, снижают уровень стресса и помогают бороться с синдромом хронической усталости.
🔝 Делюсь с вами топ-5 мест для прогулок и занятий спортом в Москве:
1. Нескучный сад.
2. Филевский парк.
3. Измайловский парк.
4. Сокольники.
5. Ландшафтный парк «Митино».
💪🏻 Сейчас во многих парках Москвы есть обустроенные велодорожки, спортивные площадки и площадки для командных видов спорта. Занимайтесь спортом!»
#спортэксперт1210
1 минута
4 мая 2023