2145 подписчиков

💥Перезагрузка мыслей: как изменить внутренний диалог и привести мысли в порядок

Последнее время я тщательно слежу за тем, что я думаю и какие вопросы себе задаю во внутреннем диалоге💬.

Если проснуться утром с мыслями о проблемах, весь день идет наперекосяк😡. Если думать о том, какие ошибки ты допустил в прошлом и как нужно было сделать по другому - так и проходит весь день с мыслями о проблемах.

После того, как я погрузилась в работу с телом, я стала отмечать, что часто мои мысли совсем не позитивны. И сейчас я начала прям намеренно стараться их менять.

Каким образом:

🔸Задаю себе правильные вопросы. Зачем мне эта мысль? Ведет ли она меня к моим целям?

🔸Практика благодарности. Вспоминаю людей и события, за которые я благодарна.

🔸Медитирую. Сейчас с Женей делаем марафон медитаций от Дипак Чопра.

🔸Слушаю аудиокнигу Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности». Я слушала ее не один раз, но она неплохо срабатывает на меня как триггер - подумать о хорошем.

🔸Человек рядом, который мыслит позитивно. Иногда мое мышление меняет Женя. Подсвечивает ситуацию с хорошей, позитивной стороны. И я вижу, что смотреть на нее можно было совсем по другому.

На самом деле, менять свои мысли сложно. Негативные приходят в разы проще. 🎯Но ведут ли они меня в нужном направлении?

💥Перезагрузка мыслей: как изменить внутренний диалог и привести мысли в порядок Последнее время я тщательно слежу за тем, что я думаю и какие вопросы себе задаю во внутреннем диалоге💬.

1 минута

4 мая 2023