57 подписчиков
Кто-нибудь из вас слышал себя изнутри? Когда вы создаете свою внутреннюю тишину в медитации и погружение в тело?
Все говорят, что медитация является лучшим способом быть самому себе психологом, вот я и подумала, надо бы углубиться в эту тему еще больше. Медитировать начала не сразу удачно, мыслемешалка в голове занимала все оставшееся время для этой практики.
Думание о чем угодно, но не о расслаблении и пустоте, а уж о встрече со своим духовным центром и говорить нечего. Сижу, в красивой позе с прямой спиной ( трудно это как) , стараюсь думать о прекрасном и о соединение с космическим потоком, а параллельно «Надо бы пол помыть, а потом на фейсбук зайти, а потом в магазине купить тот самый йогурт, а потом статью написать» и тд и тп.
Сижу и злюсь на Будду и прочих удачливых монахов, которым удается вот так раз, и переключиться на другую волну ( очень люблю Будду и уважаю!).
А потом поняла! Я сажусь в медитацию не потому, что это потребность, а потому что это модный тренд стал. Все медитируют же. Такое понимание духовной практики как чего-то обыденного. Коврик расстелил, сел и вперед - теперь ты просвещённая личность. И очнулась.
Я тут же перестала относиться к этому действию как к «зубы почистить», я стала искать в себе именно потребность сесть в тишине и в эту самую тишину углубиться. Именно потребность, а не дань моде. И знаете что? Сработало.
Меня к этому стало тянуть. Всей силой своего намеренья встретиться с собой, сидя на любимом голубом коврике, на котором полюбил спать мой пес (видимо теплое местечко). Как в голове что -то щелкает и появляется мысль: « Наташа, время медитации».
Мыслемешалка видоизменилась. Теперь приходят идеи, решения, ответы и минуты на две та самая тишина, о которой все пишут.
Медитация стала для меня местом сотворчества моего сознания и бессознательного, где я встречаюсь с любимым собеседником. С собой.
Просто на другом уровне.
А вы медитируете? Получается услышать тишину?
#психологкрылованаталия #медитация #напутикдуховности
1 минута
4 мая 2023