34 подписчика
5 простых упражнений для офисных сотрудников
Попробуйте разнообразить свой рабочий день упражнениями. Держите себя в форме прямо в офисе. Вам понадобится 10–15 минут и группа поддержки в виде коллег.
✅МОСТИК НА СТУЛЕ.
✅РАСТЯЖКА ГРУДНОГО ОТДЕЛА И ШЕИ.
✅ПОВОРОТЫ ТУЛОВИЩА С ВЫТЯНУТЫМИ РУКАМИ.
✅НАКЛОНЫ ТУЛОВИЩА У СТЕНЫ.
✅ УПРАЖНЕНИЕ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ.
Подробнее об каждом упражнении читаем на нашей страничке в VK 🙂
Около минуты
4 мая 2023