511 подписчиков
Как прекратить скандалы с мужем?
✔️Следить за своими реакциями, а не за его. Управлять тем, что и как говорите вы, вне зависимости от реакций мужа.
✔️Убрать из речи все претензии, упреки оскорбления. Они абсолютно бесполезны. Да, разово муж возможно уберет грязные носки. После того, как вы обозвали его свиньей. Но в долгосрочной перспективе враждебность между вами вырастет, и ваши просьбы будут все больше саботироваться.
✔️Проанализировать ярлыки, которыми вы наградили мужа. Безответственный, недалекий, пассивный, и прочее.
А точно ли это про вашего мужа?
В каких ситуациях он ведет себя безответственно, а в каких ответственно?
Недалекий это вообще как? Ему не нравится то, что интересно вам? Это критерий недалекости?
Пассивный? Прям всегда и везде? Или только в тех случаях, когда ему не хочется делать то, что вы предлагаете?
✔️Составить иерархию своих претензий.
Часто кажется, что все наши пожелания и просьбы имеют одинаковую степень важности. Прямо таки каждая из них – вопрос жизни и смерти.
Выпишите списком, чего хотите от мужа. И каждому пункту присвойте степень важности от 1 до 10. Где 10 просьба от которой реально зависела бы жизнь.
О чем последний раз ругались с мужем?
Около минуты
4 мая 2023