36,4 тыс подписчиков
"Придётся готовить себе отдельно! " - читаю комментарии в Дзен от девочек, которые хотят похудеть.
На строгих диетах - да, вам придётся чётко их соблюдать и готовить себе отдельно. Врятли мужу, или ребёнку понравится жевать отварную куриную грудку без приправ и соли , даже если она будет с гарниром.
Интервальное голодание тем и хорошо, что вы можете подстроить своё меню не только под себя, но и под своих близких.
Мои с удовольствием едят то, что я готовлю и на завтрак, и на обед, ну а мои "вкусняшки" на второй завтрак - это и вообще "лакомый кусочек" в любое время. Тут главное припрятать порцию для себя-любимой в нужный приём пищи😉. Разница лишь в размере порций и в том, что я не ем после 16:00.
Вот вчера на обед была гречка с тушёной в сметане печенью и салатом из сыра с помидорами и майонезом. Разве не стали бы ваши есть то же самое? А яйца на завтрак с бутерами и беконом? Разве не будут есть?
А вот ужин чаще готовлю порционно, только "едокам".
И на самом деле это совсем не сложно! 😘
Около минуты
4 мая 2023
1698 читали