1549 подписчиков

Что лучше аквааэробика или фитнес

Фитнес и аквааэробика укрепляют мышцы, помогают похудеть и поддерживать форму. У каждого из направлений есть особые показания, на которые следует ориентироваться при выборе. Давайте узнаем, как понять, что вам лучше подойдет – фитнес или аэробика.

Вот в каких случаях нужно выбрать фитнес:

Вы хотите укрепить и подрастить мышцы;

Вам нужно сбросить несколько лишних килограммов;

Вы желаете улучшить выносливость и силу;

У вас нет проблем с суставами;

Вы не страдаете хроническими болезнями;

Если вы согласились с большинством утверждений, то вам отлично подойдет групповой или индивидуальный фитнес.

А вот когда показана аквааэробика:

Вы хотите укрепить сердечно-сосудистую систему;

У вас болит спина и колени;

У вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом;

У вас большой лишний вес;

Если вам близки эти утверждения, то следует попробовать аквааэробику, которая характеризуется низкой ударной нагрузкой и имеет минимум противопоказаний для здоровья.

Нельзя сказать, что лучше аквааэробика или фитнес, ведь каждая из этих активностей подходит в определенных случаях. В клубе «Мультиспорт» вы можете записаться на фитнес и аквааэробику, которые ведут опытные тренеры, для которых ваше здоровье в приоритете.

1 минута

10 мая 2023

1618 читали