409 подписчиков
Три действия-невидимки в научной работе, которые подарят вам многое:
⠀
1. ОДНА задача в работе прямо сейчас. А это значит: закрыты ВСЕ нерелевантные вкладки (ВСЕ! Силой воли! Вон на тот крестик нажимаем и эть!)
⠀
2. Сериал не ВМЕСТО работы, а ВМЕСТЕ с работой: последние года три я смотрю сериалы исключительно НА ФОНЕ работы; для атмосферы. Этот лайфхак я подсмотрела у своего немецкого коллеги-исследователя. Трудно вырваться из сериального лона? Все просто: возьмём сериал с собой в работу!
⠀
❗N.B. Просьба не утруждать себя комментариями: «я так не смогу сконцентрироваться!!» Сконцентрироваться вы не можете по другим причинам.
⠀
Фишка в мягком переходе к работе. Когда работа затянет, то сериал сам поставится на паузу и тогда сконцентрируетесь.
⠀
❗❗N.B. 2: Круче лайфхак я получала только от своего дяди, который смотрит фильмы и сериалы без звука. Так фильм кажется лучше, чем он есть на самом деле. Наша фантазия дорисовывает туда гораздо более привлекательные смыслы. Проверено!
⠀
3. Сначала «десерт» потом «суп»! Прошли времена награды себя за результат. Советы в стиле «чтобы себя замотивировать, поставьте себе награду после окончания работы» — это самая ресурсососущая хрень на свете, которая кроме как к потере самоценности и выгоранию не приведёт.
⠀
ИМЕННО ПОЛУЧЕНИЕ ПРИЯТНОГО И НАХОЖДЕНИЕ В ПРИЯТНОМ СОСТОЯНИИ - ЭТО МОТИВАЦИЯ ДЛЯ РАБОТЫ, А НЕ НАОБОРОТ!
1 минута
3 мая 2023
5518 читали