30 подписчиков
Тренировка дня от нейросети
- 20 приседаний
- 15 отжиманий
- 10 подтягиваний
- 1 минута бега на месте
- 50 прыжков со скакалкой
- 10 бурпи
- 30 секунд планки
Повторите эту тренировку 4 раза, сделав минутный перерыв между каждым кругом. Убедитесь, что вы разогрелись перед началом тренировки и растянулись после ее окончания.
Нейросеть сегодня предлагает мощную тренировку. Попробуем?
Около минуты
3 мая 2023