81 подписчик
Программа Жертвы
Что это такое и как выявить
Часто у людей проявляется Жертва, комплекс жертвы или программа жертвы. В принципе всё об одном. Она мешает получать желаемое, мешает действовать, мешает жить полной жизнью, мешает...
Сейчас расскажу о том что такое программа, а дальше как это выявить и что делать.
Программа в психологии - это уствойчивое поведение, объединяющее в себе установки и убеждения, которые ограничивают. Часто программы передаются "по наследству" в семье. Например, программы бедности, одиночества, веса. А главное, что в них всегда присутствует программа жертвы.
Главный признак этой программы - ощущение себя жертвой обстоятельств. Как будто не в состоянии что-то поделать. Вроде стараешься, а никак...
И в этом есть перенос ответственности на внешнее, на обстоятельства. Тем самым пропадает понимание как исправить ситуацию, ведь ты ни при чём вроде.
Как распознать?
Когда ловишь себя на зависти к кому-то, или на чувстве постоянной обиды и несправедливости, или ощущении, что никто помочь не может, все надо делать самостоятельно, а сил уже нет... И главное условие - чувствовать себя несчастно или непонято, брошеным человеком.
Это все о жертве, которая хочет, чтобы её пожалели, сделали всё за неё и проявляли к ней внимание и заботу как по расписанию.
А если этого нет, то она будет страдать. Сильно или тихо зависит от обстоятельств и самого человека.
Жертва проявляется практически у всех, только в разных объемах и эпостасях.
Что делать?
Взять свою ответственность на себя. Снять свою ответственность с других и возвратить себе. Разобраться что делать в каждой отдельной ситуации и действовать, исходя из условий. Разрешить себе ошибаться, принять себя и полюбить себя со всеми достоинствами и недостатками.
А чтобы она не возвращалась - закрыть гештальты и триггеры, которые вызывают этого демона, выгрузить установки и убеждения, которые передавались из поколения в поколение, внедрить новые, которые способствуют чувству достоинства, силы и уверенности в себе.
Постаралась рассказать кратко и на понятном языке, что думаете? Ловили у себя эту жертву?
1 минута
3 мая 2023