14 подписчиков
🧠ЗДОРОВЬЕ МОЛОДОГО ФУТБОЛИСТА❤️
⠀
Эта информация для молодых футболистов. Для профи и любителей. Про те случаи когда нельзя закрывать глаза на свои проблемы со здоровьем и головой.
Это касается и травм полученных и травм врожденных и всего прочего.
⠀
1️⃣Первое это сердце. Каждый год, а в идеале каждые пол года, проверяйте своё сердце. Под нагрузкой и без нее. Следите за ним и следуйте всем предписаниям врачей.
Футбол и спорт это здорово, но они не стоят вашей жизни. Чувствуете какие то проблемы, сбои или дискомфорт?! Никогда не нужно бросать это на самотек, мол пройдет. Нет пройдет! Идите к врачу и не бойтесь. Всё будет хорошо.
⠀
2️⃣Второе это травмы и микротравмы перерастающие в хронические проблемы на всю жизнь. Бывают времена в проф футболе когда приходится играть через боль! Заматывать, обкалывать свои травмы и «на уколах» через боль выходить играть. Иногда это просто надо. Естественно это плохо для здоровья! Поэтому надо думать головой и стараться слушать своё тело в первую очередь, а не тех кто говорит что выходи играть (в 90 % случаях этим людям на тебя плевать)
Если чувствуете что можете получить серьезную травму, которая не поможет ни вам, ни клубу, скажите себе стоп и попросите замену. Вылечите ее и врывайтесь в чемпионат с новыми силами.
⠀
3️⃣Третье снова голова. А точнее психологические аспекты.
Психологический груз может накапливаться годами. Поражения, споры, укоры, недоверие, ссоры дома. Всё это со временем приводит к гораздо худшим проблемам чем физические травмы. К эмоциональным и психологическим проблемам у нас в стране, к сожалению подходят скептически, зачастую из-за менталитета и не понимания важности, а самое главное нехватки качественных специалистов в этом вопросе.
Что вы можете сделать? В идеале нужно работать с психологом. Но у нас качественные специалисты в этом вопросе очень дорогие.
⠀
⚽️😉Общайтесь с профессиональными спортсменами, которые прошли всё это. Они прошли через все эти проблемы и знают, и подскажут как они справлялись. Лично я открыт к общению и всегда подскажу советом.
А еще обязательно общайтесь со своими родителями. Не стесняйтесь разговаривать. Это поможет и вам и вашим родителям доверять и понимать друга.
1 минута
3 мая 2023