323 подписчика
У героини этой истории агорафобия и клаустрофобия, а также у нее случаются панические атаки. Впервые она столкнулась с ними в детстве:
«Меня случайно заперли дома родители. Казалось бы, вокруг окна — но я сжалась в комок и начала рыдать от ужаса. Мысли были такие: „я не могу это терпеть, этот ужас, я сейчас выпрыгну в окно“. В итоге все пару часов, сколько я ждала подмогу, я убеждала себя, что мне не надо выбрасываться в окно, и пыталась дышать.
С тех пор эти состояния проявляются каждый раз, когда я оказываюсь в ситуации запертой двери, невозможности покинуть замкнутое пространство. Мои реакции в такие моменты почти неконтролируемые — когда мне страшно, я могу бить стены до крови, кричать, рыдать»
Принято считать, что агорафобия и клаустрофобия — противоположные проблемы: первую обычно описывают как фобию открытых пространств, вторую — как страх закрытых. Но для нашей героини они синонимичны:
«Базовое чувство в корне обеих моих фобий — потеря контроля, невозможность повлиять на ситуацию. Вырваться из застрявшего лифта, выйти из запертой квартиры, по щелчку пальцев оказаться дома, когда на улице накрыла ужасающая паническая атака. Справиться с такими страхами сложно, но, как показывает мой пример, вполне возможно»
Узнайте, как героиня этой истории все-таки решилась обратиться к врачу и что именно ей помогло облегчить жить с фобиями и паническими атаками:
1 минута
3 мая 2023