21 подписчик
❓Чем полезна растяжка ?
❗Здоровые суставы
🔶Малоподвижный образ жизни, перенесенные травмы, возраст – все это ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата. Кто-то начинает замечать скованность в пояснице после пробуждения, кто-то страдает от ежедневной головной боли напряжения. Одни женщины жалуются, что их колени ноют перед каждым изменением погоды, другие – что не могут нагнуться, не испытывая дискомфорта. Опытные тренеры знают: все эти симптомы характерны для людей с низкой гибкостью. Их причина: недостаточная эластичность квадрицепсов, мышц спин или связок подвздошно-поясничного отдела. В таких ситуациях любые мази, таблетки и даже массажи приносят лишь временное облегчение. Зато стретчинг может решить проблему, устранив не симптом, а причину.
Приходите ко мне, будем вместе тренироваться!
До встречи!
Запись в личку
Или по телефону
+7 978 607 56 15 Мелехова Анна
#танцы
#тренер
#фитнесвевпатории
#фитнестренер
#фитнес
#крым
#евпатория
#тренервевпатории
#тренировка
#крепкийорех
#силоваятренировка
Около минуты
3 мая 2023