21 подписчик

Плюсы Джампинга:

🔶Укрепление сердечно-сосудистой системы и улучшение кровообращения. Не зря любые прыжки, в том числе и на батуте, относят к кардио-нагрузкам. В ходе этой аэробной тренировки сосуды насыщаются кислородом, что дает положительный эффект.

🔶Заряд бодрости, хорошее настроение, пополнение энергии. В психотерапии такие занятия для похудения относят к антидепрессантам. Ненапряжный темп упражнений под веселую мелодию улучшает настроение в разы.

🔶Повышение выносливости. Особенно данный пункт касается жиросжигающих круговых тренировок. Для достижения эффекта похудения отдыхать между упражнениями нельзя, но постепенно к такому ритму можно привыкнуть.

🔶Улучшение метаболизма. Это один из основополагающих моментов в похудении. При прыжках на батуте дыхательные процессы активируются усиленно, за счет чего и происходит улучшение обмена веществ.

🔶Развитие вестибулярного аппарата. Данный пункт актуален для взрослых и детей. При регулярных тренировках джампинг-программа окажет должный эффект.

🔶Укрепление опорно-двигательного аппарата. Происходит прекрасная зарядка для всех мышечных систем, в особенности позвоночника. Координация движений тоже происходит, за счет срабатывающих рефле

ксов.

Присоединяйтесь

До встречи!

Запись в личку

Или по телефону

+7 978 607 56 15 Мелехова Анна

#танцы

#тренер

#фитнесвевпатории

#фитнестренер

#фитнес

#крым

#евпатория

#тренервевпатории

#тренировка

#крепкийорех

#силоваятренировка

#джампинг

#батуты

#кардиотренировка

и ещё 4

1 минута

3 мая 2023