21 подписчик
❓Чем полезна растяжка?
❗♥️Безупречный менструальный цикл
Вы когда-нибудь задумывались о том, как спортсменкам даются тренировки во время менструации?! Все просто: по статистике лишь 5% женщин, регулярно посещающих спортзал, страдают от симптомов ПМС и испытывают боль во время месячных. У остальных 95% самочувствие в эти несколько дней ничуть не ухудшается. Стретчинг в этом плане – одна из самых полезных тренировок для женского организма. Растяжка улучшает кровообращение, нормализует цикл и эффективно предотвращает спазмирование матки. С началом регулярных занятий мышцы малого таза становятся эластичнее, а тянущие боли постепенно уходят.
Не сидите дома, занимайтесь спортом в спорт зале, на улице, да где хотите!
Движение это жизнь!
До встречи!
Запись в личку
Или по телефону
+7 978 607 56 15 Мелехова Анна
#танцы
#тренер
#фитнесвевпатории
#фитнестренер
#фитнес
#крым
#евпатория
#тренервевпатории
#тренировка
#крепкийорех
#силоваятренировка
Около минуты
3 мая 2023