17,4 тыс подписчиков
3 ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ТЫ ТРЕНИРУЕШЬСЯ И НЕ ХУДЕЕШЬ
Сейчас в фитнес клубах полный аншлаг, все пришли сбрасывать то, что наели за тот период, когда тело было скрыто под одеждой.
Но ведь часто случается такая ситуация, что девушки как бы и ходят тренироваться, но результат всё равно минимальный и практически вообще отсутствует. В чём может быть причина?
1. Вы слишком надеетесь на тренировки. Запомните, что тренировки в зале не так энергозатраты, как вам кажется. Силовые тренировки призваны улучшить ваши пропорции, дать возможность гипертрофироваться мышечной массе, но они не эффективны для сжигания жира.
2. Вы недостаточно двигаетесь в течение дня. Если ваша двигательная активность слишком низкая, то и похудеть будет гораздо сложнее, так как дефицит калорий будет трудно удержать.
3. Вы не занимаетесь питанием. Для того, чтобы достичь максимального результата, нужно обязательно следить за тем, что вы кладёте себе в рот.
Больше в моем Телеграм канале: t.me/...rom
Около минуты
3 мая 2023
710 читали