140,2 тыс подписчиков
Кричу на своих детей, стала бить их во время каникул. Что со мной?
Вот живут люди в своих маленьких конурушках: отец, мать, дети, свекровь, тридцать три ребенка, и конечно не выдерживают. Они начинают срываться. На ком? Естественно, на самых маленьких, на тех, кто не может дать сдачи.
Что делать в таком случае? Нужно ввести жесткие границы, сделать жесткое расписание и повесить это расписание на холодильник. У каждого должно быть свое пространство, свой уголок. Если нет комнатки, то нужен тихий час или час молчания, когда никто ничего никому не говорит.
И вот в этом микромире нужно научиться жить. Вернее, не просто жить, а составить новый план этой жизни. Я понимаю, что это сложно, но постарайтесь сделать упор на физическую нагрузку. Как угодно!
От телевизоров и компьютеров идет такое количество стимулов, импульсов, адреналина, а тело остается неподвижным (например, если ты смотришь драку, будь это в реальной жизни, ты мог бы израсходовать адреналин). А так, получается, адреналин вырабатывается, а мышцы не работают. И что происходит? Начинает вырабатываться генерализованная тревога.
Всё! Нарастает раздражение, нарастает напряжение. Соответственно, хочется пойти и драться. А жену или тещу побить страшно, поэтому всё сливается на детей. Если Вы можете поотжиматься или попрыгать – делайте это. Помедитируйте: включите музыку, закройте глаза, зайдите в гипноз.
PS. Заходите на мой сайт, там много полезной информации - книги, гайды и видео-уроки veronikastepanova.com
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, где я пишу интересные статьи и честно комментирую последние новости https://t.me/veronikastepanova20011
💋
1 минута
3 мая 2023
15,3 тыс читали