40 подписчиков

Причины инсулинорезистентности:

• генетические нарушения, в пользу этой теории говорит семейный анамнез больных сахарным диабетом;

• частые перекусы, когда в ответ на поступление минимального количества пищи постоянно вырабатывается инсулин;

• избыточное поступление простых углеводов, в первую очередь сахара, крахмала, фруктозы – питание при инсулинорезистентности имеет определяющее значение;

• низкая физическая активность;

• избыточная масса тела;

• возраст старше 45 лет;

• отягощенность семейного анамнеза – наличие у кровных родственников артериальной гипертензии, инсульта, повышение уровня сахара во время беременности;

• поликистоз яичников;

• систематическое недосыпание, связанное с работой в ночную смену;

• хронический стресс.

К факторам риска относится также несоответствие циркадного (суточного) ритма и времени приема пищи. У здорового человека инсулиновая чувствительность высока утром, а к вечеру она снижается. Поэтому привычка наедаться на ночь в течение многих лет тоже ведет к формированию резистентности к инсулину – диета при инсулинорезистентности должна соотноситься с временем суток. Недостаток в организме витамина Д тоже может привести к инсулинорезистентности.

Причины инсулинорезистентности: • генетические нарушения, в пользу этой теории говорит семейный анамнез больных сахарным диабетом; • частые перекусы, когда в ответ на поступление минимального...

1 минута

3 мая 2023