23 подписчика
ОСАНКА! ПОРА ОБРАТИТЬ НА НЕЕ ВНИМАНИЕ!
- Сутулость (гиперкифоз) - плечи завернуты вперед
- Гиперлордоз - увеличенный прогиб в пояснице
- Боли, зажатость в шейном отделе
- Боли, зажатость в верхней части спины
-Боли, зажатость в грудном отделе
- Выпирающий живот, даже без лишнего жира
- Отёки по всему телу. Особенно на лице и животе
- Холка на шее (вдовий горбик)
- Тело заваливается вперед или назад
- В упражнениях на "низ" болит только поясница, а не ягодицы
- Колени смотрят вовнутрь и стопы тоже заваливаются вовнутрь
- Наличие грыж и протрузий. Именно эти проблемы образуются чаще всего из-за нарушений в осанке. Если вы постоянно сутулитесь и выгибаетесь в обычной жизни, со временем межпозвоночный диск не выдержит этого давления и появится протрузия, а затем грыжа. Их, не убрать, но можно изменить осанку, чтобы не было дальнейшего развития этой проблемы и болей.
Можно сколько угодно делать физиопроцедуры, пить обезболивающее, но пока вы не измените положение спины, давление на диск не уйдет и будет только хуже.
- Остеохондроз. Это заболевание есть у большинства и с возрастом диски разрушаются у всех. И если у вас есть проблемы с осанкой, то это заболевание будет прогрессировать.
Около минуты
3 мая 2023