1424 подписчика
Ешьте разнообразные овощи, фрукты, различных цветов, чтобы побаловать себя их вкусами и быть уверенными, что получаете все жизненно важные питательные вещества.
Не передерживайте еду при приготовлении. Овощи теряют питательные вещества, если их переваривать или пережарить.
Кроме того, при запекании и жарке до румяной корочки (карамелизации) образуется акриламид - сильный канцероген.
Около минуты
3 мая 2023
280 читали