130 подписчиков
4 ШАГА К ЗДОРОВЬЮ И ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
1) Итак, первое – это убедиться, что вы принимаете решения и действуете в своей жизни в соответствии со своими главными ценностями. Большинство из нас становятся несчастными в своей жизни, потому что у нас могут быть определенные ценности, но мы не живем в соответствии с ними. Например, если одной из ваших главных ценностей является времяпрепровождение с семьей, но вы обнаруживаете, что постоянно расставляете приоритеты между задачами, которые должны быть выполнены по дому, можно точно сказать, что вы не живете в соответствии с вашими главными ценностями.
Или допустим, что одна из ваших главных ценностей – это посвящать себя тому, что вызывает у вас наибольшую страсть. Но при этом вы замечаете, что тратите все свое время на работу с 9 до 5, которая вам не нравится, а после просто прохлаждаетесь перед телевизором – в этом случае, вы не живете в соответствии со своими ценностями.
Так что это было бы моим главным советом для людей.
2)Также еще один быстрый путь – это жить в соответствии с вопросом «Что бы сделал тот, кто любит себя?». Этот вопрос вы можете задать себе относительно любого маленького решения, которое вам нужно принять, но также и любого очень большого решения. Например, «я думаю о том, чтобы бросить свою работу… что бы сделал тот, кто любит себя?». Ответ на этот вопрос будет разниться от человека к человеку. Потому что для одного человека, любить себя – значит оставить работу, а для другого – уйти с нее.
3) Еще одна вещь, которую я бы посоветовала людям делать – это работа с теневыми аспектами. Тень – это, по сути, то, что бессознательно внутри вас, и она управляет большинством наших решений и действий. Работа с теневыми аспектами представляет собой целый ряд процессов, многие из которых я предлагаю людям для выполнения на моем сайте, вы можете найти их. Работа с тенью – это осознание того, что вы в настоящее время не осознаете. И осознание этого ставит вас в положение свободной воли, когда вы можете сделать сознательный выбор. Именно так вы действительно измените эти пагубные паттерны в своей жизни.
4) И последний пункт, на котором я бы остановилась, это наш 4-й быстрый путь – убедитесь, что в вашей жизни есть люди, с которыми у вас есть глубокая взаимосвязь. Для меня очень важно, чтобы люди понимали, что связь – это основная потребность человека. Это базовая потребность, на самом деле, даже более важная потребность, чем пища и вода. Ведь когда у нас происходит тяжелое расставание, мы внезапно теряем аппетит. Если бы пища была более приоритетной для нас, этого бы не произошло, поэтому взаимосвязь необходима для человеческого счастья. Люди не могут процветать без глубинной взаимосвязи. Поэтому убедитесь, что вы вкладываете энергию в то, чтобы в вашей материальной жизни были такие люди. Мы не говорим только о тех, кто находится за экраном, с точки зрения технологии. В вашей жизни должны быть реальные люди, с которыми вы можете проводить время и быть очень глубоко связаны на эмоциональном, ментальном и даже физическом уровне – это очень важно для здоровья человека.
Отрывок из интервью с E-Health Radio «Love Yourself & Stay Healthy – A Chat with Teal Swan», Вторник, 25 апреля, 2023.
Полное интервью по ссылке vk.com/...162
Или в ТГ-канале telegra.ph/...-03
2 минуты
3 мая 2023