24 тыс подписчиков
Полезная идея для завтрака или быстрого перекуса 🥗
В этом рецепте нет ни сахара, ни муки, ни масла. Когда нам с Женей надоедают привычные нам каша или творог на завтрак, на смену им приходит то, чем приятно можно разнообразить свой рацион.
Вчера мы делились с вами идеей вкусного завтрака на основе сливочно-шпинатной подушки с сыром и яйцами (рецепт смотрите у нас в группе), а сегодня поделимся рецептом полезного овяноблина.
🔸 Что нужно для одной порции:
- одно яйцо
- овсянка - 4 ст.л
- молоко - 5 ст. л
- соль по вкусу
- любая зелень: петрушка, укроп или шпинат
- сыр.
Как готовить:
1️⃣ Соединяем все ингредиенты в удобной ёмкости и измельчаем блендером. Для этих целей я использую высокий стакан из набора от блендера или можно взять обычную литровую банку.
2️⃣ Оставляем минут на 10 настояться, чтобы овсянка разбухла.
3️⃣ Выливаем на разогретую сковороду с антипригарным покрытием и готовим овсяноблин с двух сторон до золотистого цвета.
4️⃣ На одну половину блина выкладываем сыр и накрываем другой половиной. Ждём пока сыр расплавится.
Желаем вам приятного завтрака и удачного дня!
Вступайте в нашу группу, ведь у нас много полезного и интересного!
Около минуты
7 мая 2023
159 читали