1 подписчик
Почему выпирает живот «домиком» при подъеме ног? Ведь по логике вещей пресс напрягается, а значит живот должен становиться меньше.
Но на практике всё наоборот…
Живот выпирает сильее, потому что внутрибрюшному объему мало места становится и он идет по пути наименьшего сопротивления —вверх.
Снизу подкручивается таз, сверху ограничивают ребра и диафрагма, баланс мышц кора (спина, пресс, тазовое дно) нарушен.
Прямые мышцы отдуваются за всех, но живот продолжает выпирать и результата нет.
Около минуты
2 мая 2023