889 подписчиков
Клетчатка Основа Жизни: Зачем Она Нужна и В Каких Продуктах Много Клетчатки?
Клетчатка нужна всем, кто хочет:
1. Не переедать - клетчатка придаёт пище объем, в ней мало калорий, жиров и сахара.
2. Снизить риск заболеваний.
3. Восполнить питательные вещества.
ТОП 10 продуктов с высоким содержанием клетчатки: Груша, Морковь, Авокадо, Малина, Банан, Артишок, Чечевица, Овсяная крупа, Миндаль, Семена чиа.
Чем полезна Клетчатка?
1. Замедляет процесс всасывания сахаров.
2. Способствует оздоровлению кишечной микрофлоры.
3. Выводят из организма токсины.
4. Способствует похудению.
Клетчатка - отличный продукт, который должен быть в рационе у каждого, кто заботится о своём здоровье. Она дарует приятное насыщение, лёгкость и выводит шлаки Начинайте свой день с чашки каши, добавьте в неё отруби или инулин, и ваш организм отблагодарит вас хорошим здоровьем!
2 мая 2023