1 подписчик

@Здоровое питание и спорт

1) Будьте активны — двигайтесь больше, сидите меньше ...

2) Начинайте день с завтрака ...

3) Питайтесь регулярно ...

4) Больше продуктов, богатых пищевыми волокнами ...

5) Ешьте как минимум 5 горстей фруктов и овощей в день ...

6) Отдавайте предпочтение не мясу, а рыбе ...

7) Потребляйте жиры разумно ...

8) Меньше сахара...

Около минуты

2 мая 2023