13 подписчиков
Про мои панические атаки
Я чувствовала себя более-менее спокойно и нормально, но только тогда, когда мой муж находился рядом, дома. Он регулярно ходил на работу каждый день.
Я понимала, что со мной какой-то непорядок, ведь уже были проблемы со сном (плохо засыпала и часто просыпалась среди ночи, долго не могла уснуть). Мне приносило сильный дискомфорт мое эмоциональное состояние, которое сменялись то тревогой, то раздражением на мелочи, то подавленностью и печалью.
Свое состояния я объясняла себе последствиями ковида, ведь слышала из разных источников, что ковид "бьет" по нервной системе. Подобное тревожно-депрессивное состояние длилось у меня пару месяцев без особых изменений и сильных ухудшений. До одного события.
В один из дней, вернувшись с работы, муж сказал, что ему через 4 дня по работе нужно будет уехать в небольшую командировку примерно на неделю. Умом я вроде бы понимала, что все нормально, это просто командировка, и вроде бы отнеслась к этой новости спокойно.
Но на эмоциональном уровне мое состояние стало заметно ухудшаться. Тревога стала усиливаться. В течение 4ех дней мне становилось все тревожнее и беспокойнее.
В голову начали закрадываться разные дурные мысли. Одновременно я беспокоилась и о муже "Вдруг с ним там что-нибудь случится? Вдруг он не вернется из этой поездки? ", и начала беспокоиться о себе " А что если я останусь одна и у меня случиться какой-нибудь приступ? Мне же никто не поможет! ".
Выезжать мужу нужно было ранним утром. Ночь перед его отъездом я уже не спала. Мне было очень тревожно и плохо физически. Я чувствовала, что я "на каком то пределе".У меня сильно давило в затылке, от этого кружилась голова.
Больше всего я боялась, что упаду в обморок или сойду с ума.
Под самое утро я уже не могла себя контролировать. У меня началась истерика и приступ дикой паники. Муж вызвал платную скорую помощь, которая приехала довольно быстро.
Двое довольно спокойных и суровых мужчин-врачей скорой после быстрого осмотра сказали, что у меня типичная паническая атака, дали мне какую-то таблетку и попросили прилечь.
Они сказали мне, что мне обязательно нужно на следующий день посетить невролога в их клинике и выписали какое-то направление.
Минут через двадцать мне стало спокойнее, и я постепенно уснула.
На следующий день я первым делом пошла к неврологу этой клиники.
Взрослая женщина-врач назначила мне ряд процедур в виде каких-то витаминных уколов, капельницы и успокоительных препаратов.
На мой вопрос "А почему это со мной происходит? " она на полном серьезе поведала о том, что ковид - это серьезнейшее заболевание, которое очень сильно "бьет" по нервной системе. С печальным и безысходным видом она сказала, что сейчас все клиники неврозов переполнены пациентами с паническими атаками. А что будет дальше, страшно подумать...
Такое объяснение врача окончательно подкрепило мою уверенность в том, что я очень серьезно больна.
После этого панические атаки у меня начали происходить регулярно вне зависимости от того рядом муж или нет.
Потом я нашла эту технику и смогла прорабатывать свои Панические атаки. С этого началась моя реабилитация.
2 минуты
2 мая 2023