73,5 тыс подписчиков
Что полезнее для здоровья: зеленый виноград или черный?
Кроме вкуса у них есть ряд отличий друг от друга. Давайте рассмотрим подробнее.
Зеленый виноград:
Зеленый виноград, как правило, содержит больше витамина С по сравнению с черным виноградом. Витамин С важен для организма, он поддерживает иммунную функцию и необходим для синтеза коллагена;
В зеленом винограда меньше калорий, чем в черном;
Они также имеют немного меньше калорий и углеводов по сравнению с черным виноградом.
Зеленый виноград содержит больше калия, который важен для поддержания правильной работы сердца и мышц.
Черный виноград:
Черный виноград, как правило, содержит больше клетчатки по сравнению с зеленым виноградом. Клетчатка способствует здоровому пищеварению, помогает контролировать уровень сахара в крови и помогает контролировать вес.
Черный виноград содержат ресвератрол. Это вещество полезно для сердечно-сосудистой системы и обладает противовоспалительными свойствами.
Он может быть неплохим дополнительным источником витамина К, витамина В6 и марганца. По содержанию витаминов и минералов черный виноград обходит зеленый.
Но разница между ними не настолько уж велика. Главный критерий - вкусовые качества. Поэтому ешьте тот сорт винограда, который вам больше нравится!
1 минута
2 мая 2023
829 читали