Здравия мне, всем добрым и порядочным людям!🍀
Дорогие мои , много пишу про восстановление организма, а как проверить своё состояние ⁉️Многие не обращают внимание на симптомы которые у них есть и организм даёт серьёзные сбои , а далее хронические заболевания, с которыми очень сложно справиться . Сегодня хочу поделиться с вами ЧЕК-АПом «Проверь свой Иммунитет »⚠️
Иммунитет — способность организма распознавать и удалять чужеродные вещества и клетки, в том числе болезнетворные бактерии и вирусы, а также собственные видоизменённые опухолевые клетки. Чужеродные объекты принято называть патогенами.
Иммунодефицит — снижение или утрата способности противостоять инфекциям и держать под контролем собственную микробиоту.
Иммунодефицитные состояния повышают восприимчивость к вирусным, бактериальным инфекциям. Поэтому важно вовремя заметить симптомы нарушений в работе иммунитета.
Проверьте свой иммунитет: поставьте знак «+» или «-» рядом с каждым утверждением‼️
☑️Вы часто болеете ОРВИ без выраженного подъема температуры.
☑️ОРВИ сопровождаются различными осложнениями (ответ «Да» при наличии одного и более симптомов):
● затяжным кашлем,
● отитами,
● гайморитами,
● фарингитами,
● герпетическими высыпаниями,
● общей слабостью,
● молочницей,
● ангинами,
● бронхитами.
☑️У вас есть непереносимость пищевых продуктов: их употребление сопровождается зудом, кожной сыпью, вздутием живота, слабостью и нарушением стула (диареей или запором).
☑️Вы подвержены сезонной аллергии.
☑️Вы принимаете антибиотики более, чем 2 раза в год.
☑️Пррием вами антибиотиков не сопровождается восстановлением кишечной микрофлоры про- и пребиотиками.
☑️Ваш рацион богат углеводистой пищей: рафинированным сахаром, медом, сладкими фруктами и мучными изделиями.
☑️Вы испытываете тяжесть и чувство распирания после употребления белковой пищи.
☑️У вас отсутствует ежедневный стул.
☑️Акт дефекации сопровождается выраженными усилиями или болью.
☑️После пробуждения вы ощущаете неприятный запах изо рта.
☑️Вы часто меняете часовые пояса.
☑️Вы работаете в ночную смену.
☑️Вы принимаете оральные контрацептивы.
☑️Вы часто подвергаетесь тяжелым (более 4-х раз в год) и/или длительным инфекциям (более 2-х недель).
☑️У вас нарушен режим сна (недосыпы и/или бессонницы).
☑️У вас сидячий (менее 5000 шагов ежедневно) или малоподвижный (менее 7000 шагов ежедневно) образ жизни.
☑️У вас были удалены аденоиды и/или небные миндалины.
☑️Вы страдаете от хронического тонзиллита.
☑️У вас трудности с концентрацией и обучением: вы длительно не можете сосредоточиться на поставленной задаче, испытываете рассеянность и плохо запоминаете новую информацию.
☑️Вы испытываете хроническую усталость.
☑️У вас резкие перепады настроения или состояния, подобные депрессии.
☑️У вас длительное время (недели-месяцы) сохраняется субфебрильная температура без очевидных признаков инфекции (37,1–38,0 °C).
☑️У вас было диагностировано аутоиммунное заболевание (зоб Хашимото, неспецифический язвенный колит, ревматоидный артрит, сахарный диабет 1-го типа, системная красная волчанка, атрофический гастрит, рассеянный склероз и др.
☑️У вас были диагностированы эндокринные заболевания (сахарный диабет, гипотиреоз, надпочечниковая недостаточность).
РЕЗУЛЬТАТЫ ‼️
⚠️От 1-го до 5 положительных ответов: вероятнее всего, в течение недавнего времени вы подвергались кратковременным стрессовым реакциям (при смене часовых поясов, ночной работе, эмоциональных нагрузках). Следует сбалансировать свой рацион, поддержать иммунитет, принять меры по нормализации сна. При отсутствии поддержки возможно истощение иммунитета.
⚠️От 5 до 10 положительных ответов: иммунная система истощена и не способна адекватно отвечать на вторжение в организм чужеродных веществ. Нужно помочь ей справиться: пройти лабораторный чек-ап для выявления дефицитов, использовать комплексную программу поддержки иммунитета.
⚠️От 11 и более положительных ответов: истощение иммунитета привело к тому, что иммунитет не в состоянии контролировать рост патогенных микроорганизмов, это позволяет им свободно размножаться и расти. Срочно следует заняться своим здоровьем.
3 минуты
1 мая 2023