2 подписчика
PRO НУТРИЦЕВТИКИ, МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ В НАШЕЙ ЖИЗНИ💊
Все мы с вами знаем, что витамины нужны нашему организму. При дисбалансе тех, или иных витаминов нарушаются процессы, которые влияют на наше здоровье, наше состояние.
Многие витамины мы получаем с едой.
Но вся ли еда богата витаминами? На сегодняшний день далеко не вся. Очень много продуктов с гмо, пищевыми добавками и т.д.
Разберем основные понятия:
Нутрицевтики- вещества, призванные восполнить нехватку тех или иных микроэлементов в организме. Их действие направлено на профилактику болезней, торможение старения организма, увеличение продолжительности жизни, поддержание работоспособности органов и систем, общее улучшение состояния здоровья.
Минералы и витамины (микронутриенты)- это микроэлементы, которые необходимы организму в малых количествах для поддержания метаболических процессов.
Они участвуют в образовании костей и зубов, в регуляции иммунной системы, обеспечение энергетического обмена, участие в процессе образования крови, поддержание функции нервной системы и др.
Основные микроэлементы:
💊А, С, Д, Е, К, группы В
💊Железо
💊Цинк
💊Медь
💊Магний
💊Кальций
💊Селен
💊Йод и многие другие.
Недостаток данных микронутриентов может вызвать долгосрочные последствия для здоровья, такие как ослабление иммунной системы, развитие анемии, нарушение обмена веществ, проблемы с пищеварением, дерматологические заболевания и другие.
Общими симптомами недостатка витаминов и минералов являются:
❗️снижение аппетита
❗️быстрая утомляемость
❗️эмоциональная неустойчивость, раздражительность, плохое настроение, депрессия
❗️заеды или трещины в уголках рта
❗️нарушение сна
❗️шелушение кожи, сухость, краснота, пятна, эрозии.
❗️нарушение работы внутренних органов:сердца, почек, печени,жкт
❗️плохое зрение
❗️потеря веса или его избыток
❗️развитие эндокринных и аутоиммунных заболеваний
❗️ломкость ногтей и волос
❗️анемия
❗️заболевание опорно-двигательного аппарата
Таким образом мы можем понять, что витамины, минералы и нутрицевтики нужны нашему организму. За счет них мы восполняем баланс в организме питательных веществ, которые не получаем с пищей.
Если у вас есть вышеперечисленные симптомы, то стоит задуматься о своем здоровье. О приеме нутрицевтиков, витаминов и минералов.
Чтобы лучше понять, что происходит с вашим организмом, напишите мне. И мы с вами подробно разберемся с вашими симптомами.❤️
1 минута
13 мая 2023