36 подписчиков
Как быстро снять отечность утром?
Можно попрыгать, можно сделать уже всем известную тряску на диване.
Но всем ли можно прыгать? Особенно утром, когда суставы ещё вовсе не готовы к такой нагрузке😬
Я бы не рекомендовала, есть огромный риск получить уже отечность колена, например 😢
Любая мышечная активность снимет отечность очень быстро. То есть досрочно сделать элементарную утреннюю зарядку и отечности не будет. Так вы улучшите и лимфоток и кровоток, а бонусом хорошее настроение и возможность потратить калории в нужное русло 😁
Но важно понимать откуда берется отечность, так как это может быть первым признаком сбоя в работе организма, что может привести к необратимым последствиям.
Основные возможные причины:
Прием некоторых лекарственных препаратов (например, миноксидила, НПВС, эстрогенов, флудрокортизона, дигидропиридинов, дилтиазема, других блокаторов кальциевых каналов).
Недостаточное потребление воды.
Нарушение обмена веществ.
Гормональный сбой.
Избыточный вес.
Сидячий образ жизни.
Большое количество быстрых углеводов в рационе.
Большое количество соли и специй в рационе.
Нарушение функции почек.
Повышенное артериальное давление.
Варикозное расширение вен.
Беременность.
Важно работать с проблемой, а не пытаться избавиться от нее в моменте, конечно при условии, если вы желаете жить долго и здорово, а я думаю что все мы хотим быть здоровыми и молодыми как можно дольше😊
ЖИЗНЬ - движение 👉🏻приходи на программу индивидуального сопровождения твоего Преображения ❤️
обязательно подпишись на мой канал, чтоб быть стройной и здоровой 😊
1 минута
13 мая 2023