208 подписчиков
Сегодня такая интимная тема, о которой можно говорить всегда и сколько угодно откровенно с нутрициологом.
Уж мы со своими клиентами всегда обсуждаем кто сколько раз сходил в туалет , а какая форма, а цвет…💩 Работа у нас такая.
Наладить работу ЖКТ самостоятельно, бывает очень не просто. Многим приходится решать вопрос самым простым путем👉
Обычно это отказ от продуктов, которые приводят к этому не приятному состоянию.
Мы отказываемся от очень полезных продуктов, которые нужны нам каждый день. Чтобы сохранять здоровье.
Ну, это как при строительстве 🏠дома, например отказаться от цемента или клеить обои, не подготовив стены.
Кстати, это нам более понятно и мы прикладываем максимум усилий, чтобы сделать ремонт качественным.
А вот решить вопрос со вздутием и газообразованием…даже к доктору обращаемся не всегда. Кажется, это не серьезно, мелочь.
Наиболее распространённая причина вздутия — употребление продуктов, стимулирующих газообразование.
Дело в том, что в кишечнике пища окончательно расщепляется до нужных веществ, которые всасываются в тонком кишечнике, и ненужных, которые поступают в толстую кишку и выводятся при дефекации.
Некоторые продукты содержат сложные вещества, которые переварить не так просто, например клетчатку или крахмал.
Чтобы их расщепить, на помощь приходят бактерии, которые постоянно живут в кишечнике. Газы — отходы жизнедеятельности таких бактерий, которые образуются, когда они перерабатывают углеводы и другие вещества.
Запах и количество газов зависит от того, какие бактерии живут в кишечнике и сколько их.
⭕Очень часто это грибковое поражение желудочно-кишечного тракта — кандидоз кишечника, вызванный грибами рода Candida или паразитарные инфекции — лямблиоз, описторхоз, токсокароз, эхинококкоз, аскаридоз, энтеробиоз.
К вздутию могут привести не только перечисленные, но и любые другие кишечные инфекции, вне зависимости от возбудителя.
Это одни самых частых причин газообразования, я не рассматриваю патологии о которых человек как правило знает.
💚Решить вопрос со вздутием и газообразованием можно и гораздо проще, чем нам кажется.
❤Если у вас есть такие вопросы к своему ЖКТ, пишите мне в личное сообщение.
✅Позвольте себе жить активно и радостно.
1 минута
13 мая 2023