99 подписчиков
Вот тут упоминала про эмоциональное переедание как реакцию на стресс.
А как вы справляетесь со стрессом?
Даже нет, не так. Осознаете ли вы свой стресс? Понимаете ли — чего я вообще стрессую?
По большому счёту важно лишь то, какие последствия стресс несёт для человека.
А они бывают разрушительными, нам ли не знать.
Но что, если я вам скажу, что стрессовые ситуации на самом деле вызываем мы сами?
И можно даже научиться управлять ими?
Если вы вот вообще не можете разобраться со своим стрессом, обуздать его и жить спокойно, то хочу порекомендовать вам канал Ильи Богина.
Там всё, как мы любим — на понятном языке, простыми словами Илья объясняет сложные вещи.
Например — как понять, что вы в стрессе?
А ещё Илья проводит онлайн-разборы по запросам подписчиков, и лично мне такие истории всегда дико интересны! Даже если вы не решитесь участвовать в разборе, то посмотреть истории и решение запросов других участников — хорошая возможность посмотреть со стороны и даже найти что-то для и про себя.
В общем — лайк, шер, репост — а-то со стрессом научатся справляться те другие, которые не мы.
1 минута
13 мая 2023