139 подписчиков
https://youtu.be/w7leDMdmr4Q
Серия видео Асаны от простого варианта
В видео:
- о серии видео-уроков по разбору асан от самого простого варианта, идея "Йога это просто".
- асана это не конечная точка, а путь который мы проходим.
- правило ахимсы (т.е. ненасилие, не допускать боли при выполнении асан).
- какой должна быть практика в идеале, что делать если есть особо желанные асаны?
- правила практики йоги или культура взаимоотношений с телом: разогрев, суставная гимнастика, разнообразная практика асан и других видов физической активности.
- о вредной привычке себя дотягивать, отдельно в видео https://www.youtube.com/watch?v=nbTGMJFkPuw
Бесплатные интернет-йога курсы для всех желающих (+платные курсы подготовки преподавателей открытой йоги) по ссылке https://openyogaclass.com/
Около минуты
13 мая 2023