9 подписчиков
КАКОЙ ГОРМОН НАС ХУДЕЕТ❓
📌Распад подкожного жира происходит так: из адипоцита жир в форме триглициридов, выходит в кровь, попадает в печень, распадается на углекислый газ и воду выделяя энергию!
📌ИНСУЛИН - гормон хозяин , который все тащит в дом и ничего из дома и до тех пор пока инсулин будет выше нормы ( норма не более 6!), он не будет давать жиру выходить из своих клеток!
📌СОМАТОТРОПИН - гормон отвечающий за расщепление подкожного жира! В детском возрасте этот гормон отвечает за рост ребенка.
Вырабатывается этот гормон во время ночного сна (вырабатывается между 23:00-1:00 ночи) в это время должна быть фаза глубокого сна , чтобы вырабатывался этот гормон. 📍поддерживает упругость кожи 📍увеличивает силу мышц и прочность костей 📍регулирует жировой обмен
📌 КОНТРОЛИРУЙТЕ ИНСУЛИН❗️
📌ДОБАВЬТЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ❗️
Около минуты
12 мая 2023