После трудового рабочего дня так сильно ощущается напряжение в спине, что просто не знаешь куда же себя деть. В таком случае стоит подумать о том, как снять напряжение сосвоей поясницы, ведь есть такое хорошее упражнение со стулом, которое может помочь. А прочитать о нем можно здесь -