1686 подписчиков
Завтракате по утрам?
Это привычка, которую я сам долгое время вырабатывал.
Нужно приучить себя употреблять пищу в течение часа после пробуждения. Зачем👇
Утром повышенный уровень кортизола. Этот гормон даёт нам заряд бодрости для работоспособности.
Природой заложено так, что человек работает утром. Поэтому необходимо снабдить организм энергией в виде завтрака.
Рассказать, чем нужно завтракать? Ставьте ➕ в комментариях.
Около минуты
12 мая 2023