3201 подписчик
Боль боли - рознь. Позавчера впервые за много месяцев провела хорошую физическую нагрузку: наклоны, гантели, скручивания, бег, обруч. Естественно, вчера у меня ужасно болели все мышцы. Прям вообще двигаться не хотелось, не то что наклоны делать. Но я чётко поняла: если сегодня себя пожалею, то завтра тоже пожалею. А через пару месяцев уже поздно будет раскачивать себя. Переломный момент: либо я начну реабилитацию после артроза, либо артроз победит. А благодаря рассеянному склерозу ручки и ножки в этот раз насовсем забудут свои функции.
Так что через боль наклоны, пресс покачала. Потом гантели, скручивая. Боль стала меньше, потом бег. После бега - обруч и махи руками-ногами.
Сегодня встала - беспокоила только утренняя боль в спине (артроз, в той или иной степени мне придется привыкать к этому явлению), а мышцы пели. Поэтому сделала зарядку, попила чай и собралась в гости.
На такси поехала в гости к подруге. Обратно, не желая дышать в пробке выхлопными газами, поехала на автобусах (с пересадкой). А в автобусе - и крупные кочки, и мелкая тряска. Прям в процессе поездки сильно сначала заныла, а потом заболела шея, особенно в районе протрузии. А это - другая боль, поэтому сегодня никакого бега.
Это я к чему? Иногда боль нужно побороть, чтобы стало лучше. Иногда боль нужно потерпеть и не сделать хуже. Всегда нужно понимать разницу.
1 минута
12 мая 2023
583 читали