137 подписчиков
Ловите Топ-30 упражнений с гантелями на верхнюю часть тела в домашних условиях для женщин и мужчин.
Подробное руководство для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, не выходя из дома, или в тренажерном зале, укрепить мышцы рук, груди, плеч и спины.
Самое главное – в статье представлены 30 видеороликов, которые помогут вам правильно выполнять каждое упражнение.
Смотрите, как нужно двигаться, как правильно держать гантели и как дышать во время выполнения упражнений.
Виктория Метляева раскрывает нюансы техники выполнения упражнений, чтобы вы могли избежать типичных ошибок и травм.
Читайте, смотрите, повторяйте – такой подход позволит вам максимально эффективно использовать свое время и достичь желаемых результатов самостоятельно.
Не упустите возможность улучшить свою физическую форму и начать жить здоровой жизнью прямо сейчас!
Круто – ставь 👍 и перешли в избранное!
#фитнес
Около минуты
12 мая 2023